Suelo Pélvico

Suelo pélvico

Al igual que entrenas los músculos de tus brazos y piernas existen unos pequeños músculos en la parte inferior de tu columna que forman tu SUELO PÉLVICO. Estos músculos también es importante que los cuides y los fortalezcas.

Estos músculos pueden estar débiles o todo lo contrario (tensos) y ambas situaciones suponen que no hagan bien su función de «cierre» o que te provoquen dolor en otras áreas del cuerpo (coxis, sacro, lumbar…).

Patologías o disfunciones en esta área puede suponer pérdidas de orina (al toser, estornudar o reírte), disfunciones sexuales ( anorgasmia o dispareunia) o problemas de desgarros durante el parto o incontinencia post-parto.

Otros factores como tos crónica, ejercicio de impacto (correr, aerobic, kangoo) el parto, o la menopausia también pueden estropear tu periné.

Prevenir mejor que curar

No es necesario haber sufrido ninguno de estos procesos para tener debilidad de tu periné.

En ocasiones, chicas jóvenes, nulíparas y quizá poco deportistas vienen a consulta y comentan que en alguna ocasión han tenido alguna pérdida de orina al reírse a carcajadas o al hacer un esfuerzo.

Esto también es importante resolverlo para prevenir disfunciones más graves en un futuro, pero sobretodo para tener calidad de vida en el presente sin estar preocupada por una posible pérdida de orina en tu día a día.

suelo pélvico
incontinencia urinaria

La salud del suelo pélvico

¿Cómo saber si mi periné puede estar debilitado?

Hay una prueba muy sencilla y es colocar tu mano sobre tu abdomen justo por debajo de tu ombligo. Ahora tose, y observa que pasa.

Si tu abdomen sale hacia afuera, se está produciendo una Valsalva.

Esto quiere decir que hay una hiperpresión que tu faja abdominal y probablemente tu suelo pélvico no son capaces de combatir.

Es por ello que es importante para mantener una buena salud femenina fortalezcas esta musculatura de la base de tu pelvis y ayudes a mantener las presiones adecuadas en tu organismo.

Porque no es necesario haber dado a luz para cuidar de tu parte femenina.

Por eso te animo a que cojas cita aquí y me dejes ayudarte a ello.

¿Cómo funciona nuestro servicio de suelo pélvico?

Primera visita:

  • Tiempo: 1h
  • Valoración + Entrevista personal
  • Definición de objetivos
  • Tratamiento
  • Explicación de Ejercicios de Kegel

Visita de seguimiento:

  • Tiempo: 1 hora
  • Revisar sintomatología
  • Revisión de objetivos
  • Revisar Ejercicios
  • Avances en las pautas y tratamiento.

¿Qué opinan nuestros clientes?

José-Tomás Andrés Ruiz
José-Tomás Andrés Ruiz
15 Mayo 2023
I recently had the privilege of receiving treatment from Rosa, and I must say, she is a true gem in the world of physical therapy! Her approach and expertise completely transformed my recovery process. Instead of focusing solely on the gravity of my injury, she emphasized the importance of self-care and listening to my body's signals. This approach not only boosted my confidence but also encouraged me to actively participate in my recovery. I was pleasantly surprised by the immediate relief I experienced after just one session with her. She truly is an expert in her field. In addition to providing effective treatment, Rosa went the extra mile by teaching me a range of preventative exercises. These exercises were specifically designed to strengthen my ankle and minimize the risk of future injuries. I highly recommend her to anyone seeking exceptional care throughout their recovery.
Martina Grecolini
Martina Grecolini
26 Abril 2023
Estoy en tratamiento en esta clinica desde el mes de Enero con Andrea y la verdad es que desde cuando he conocido esta clinica mi condición de salud ha cambiado muchísimo. He decidido coger cita con ellos porque ya la migraña, el dolor de cabeza y el dolor lumbar se había hecho tan fuerte que ya no me dejaban dormir. Andrea es una chica muy amable y a parte solucionar casi todos mis problemas ha trabajado muchísimo conmigo en hacerme aprender como respirar de la mejor manera. No es la primera vez que voy a un fisioterapeuta pero con ellas fue todo diferente. En fin por mi esta totalmente aconsejada como clínica dado que según mi opinión es la clinica de fisioterapia y osteopatia mejor de Valencia.
Vicent Pavel
Vicent Pavel
20 Abril 2023
Després de passar per varies clíniques de podologia, fisioterapia i metges rehabilitadors, continuava patint de fasciïtis plantar. 17 mesos arrossegant-la. He de dir que Rosa i Andrea m'han curat. Després de 5 sessions, apenes tinc molèstia. Estic molt agraït per la feina feta.
Chelo Ribera
Chelo Ribera
23 Febrero 2023
Acudí a Fisiosolución por bloqueo en el cuello y parestesias en ambas manos, problema que llevaba arrastrando muchos años, pasando por muchos fisios y tan solo consiguiendo alguna mejoría momentanea. En la primera visita me atendió Rosa, me pareció una gran profesional y con un trato inmejorable, no se paró a tratarme directamente el cuello, me hizo una exploración completa para averiguar el origen de mi problema y rápidamente dio en clavo. En pocas sesiones, desaparecieron las parestesias y el cuello totalmente liberado. Soy aficionada al violín y no recordaba tocar sin tensión. También hago ciclismo y siempre acababa con las manos dormidas. Ahora estoy genial, apenas recordaba lo que era vivir sin tensión en cuello y brazos. Nada que ver con la fisioterapia y osteopatia que yo he conocido...., esto es algo más. Ojalá hubiera conocido antes a este equipazo de profesionales!! No puedo estar más agradecida. Gran equipo humano!!, con una profesionalidad y un trato excepcional.
Erika Verdoy Rodriguez
Erika Verdoy Rodriguez
11 Enero 2023
Rosa me trata desde hace muchísimos años. Anteriormente probé otros profesionales de la fisioterapia y osteopatia y no hay nadie que iguale su profesionalidad. Destaco además su constante interés de seguir aprendiendo y profundizando en su rama, en cada sesión aprendo algo nuevo. En concreto me ha tratado problemas de cervicalgia, cefaleas tensionales, y hasta de mandíbula, pues como siempre me ha dicho, todo el cuerpo está conectado. Destacar también las sesiones durante mi embarazo, y la preparación al parto, gracias a su trabajo me sentí más segura en ese momento tan delicado. La recomiendo con los ojos cerrados.
Begoña Pastor
Begoña Pastor
11 Enero 2023
Me ha gustado mucho las sesiones que he tenido de fisiosolucion . Determinadas partes del cuerpo que las tenia muy contracturadas y no lo sabia . Por la parte del cuello , mandíbula …. Y por los brazos,,,, me ha gustado mucho y volveré . Lo recomendaría . De hecho mi hijo y mi nuera han ido . Gracias
Carles Igual Bañó
Carles Igual Bañó
11 Enero 2023
La verdad que debido a muchas lesiones he ido a muchos fisios pero nunca había conseguido que me trataran tan bien. Desde el dolor del momento a intentar encontrar cual es la causa y tratarlo para que no vuelva a surgir. 100% RECOMENDADO
Bigudíes De Rubíes
Bigudíes De Rubíes
11 Enero 2023
Lo recomiendo con los ojos cerrados, una forma de ver la Fisioterapia súper general y no enfocándose sólo en las dolencias puntuales. Súper profesionales y muy formados, en especial en el tratamiento del suelo pélvico.
alvaro co
alvaro co
11 Enero 2023
Muy buenos profesionales , conmigo están haciendo un trabajo genial y el trato también sensacional los recomiendo sin dudarlo , muy contento con ellas/os
Ines Alarcon
Ines Alarcon
9 Noviembre 2022
Estoy encantada! Me solucionaron en una sesión un dolor en el hombro que llevaba meses arrastrando. El equipo es muy profesional y muy cercano. Volveré sin duda alguna!
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